8(916) 428-36-20
8(925) 439-13-12 вибер  вотсап
Приём заказов по тел
с 10:00 до 20:00

Эспандер-кольцо кистевой резиновый

картинка Эспандер-кольцо кистевой резиновый от магазина спортивного питания Sportlane
(0)
150 руб.
Раздел
Эспандер
Цвет
Вес (гр.)
  • 32
  • 40
  • 50

Цена 150 руб. за 1

Количество
- + В корзину
Полное описание

Эспандер-кольцо кистевой резиновый

    Страна Россия
    Состав Резина
  • Улучшают кровообращение и подвижность суставов;
  • Развивают мышцы кисти и предплечья;
  • Снимают нервное и мышечное напряжение;
  • Успокаивают нервную систему.

Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

Принципы работы с эспандером:

  1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
  2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.
  3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
  4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.

Разновидность упражнений

  • В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
  • Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
  • Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Купить аксессуары для спорта и фитнеса всегда можно в нашем интернет-магазине Sportlane.ru

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Наличие на складах


МЫ В СОЦСЕТЯХ


 продавец  РАСПРОДАЖА  АКЦИЯ КЛИКАЙsale1.jpg

    dostavka.jpg