В дополнение к основному рациону в качестве дополнительного источника быстроусваяемых углеводов и белка при необходимости увеличить его общую калорийность и обеспечить положительный энергетический баланс для мышечного роста или как калорийный заменитель пищи при низком ИМТ
|
Пищевая ценность
|
на 100 г сухого продукта
(на 1 порцию продукта)
|
|
Белки, г
|
23,0
|
|
Жиры, г
|
3,5
|
|
Углеводы (суммарно), г:
|
60,0
|
|
- из них сахара (декстроза, лактоза), г
|
15,0
|
|
Пищевые волокна, г
|
1,5
|
|
Соль поваренная (хлорид натрия), г
|
0,9
|
|
Креатин моногидрат, г
|
2,4
|
|
Калорийность, ккал
|
366
|
|
Энергетическая ценность, кДж
|
1530
|
Смешать 1 порцию (100 г продукта - 2 полные мерные ложки) с 500 мл воды или молока в шейкере или хорошо размешать блендером. При разведении продукта в молоке пищевая и энергетическая ценность увеличиваются. Взрослым принимать по 1 порции в период интенсивных тренировок сразу после окончания тренировки и/или по 1-й порции между основными приемами пищи. Готовый напиток надо употребить сразу – хранить его нельзя.
Купить гейнер в нашем интернет-магазине Sportlane.ru