Креатина моногидрат от BINASPORT - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. По мнению современной науки в области спортивного питания, в настоящее время нет более оптимальной формы креатина, чем моногидрат.
Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4 недель силовых тренировок. Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на росте мышц.
BS CREATINE CAPS является наиболее экономически эффективной спортивной пищевой добавкой для набора мышечной массы и прироста силы.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ |
100 ГРАММ |
1 ПОРЦИЯ (5 капс. 2,5 г) |
---|---|---|
Креатин моногидрат |
100 г |
2,5 г |
(креатин) |
(87 г) |
(2,17 г) |
Купить креатино в нашем интернет-магазине Sportlane.ru
Состав Размер порции: 3 капсулы |
||
Состав | на 100 г | На порцию |
Энергетическая ценность | 226 кДж (53.5 ккал) | 6.9 кДж (1.5 ккал) |
Жиры | 0.9 г | 0.02 г |
- Насыщенные Жирные Кислоты | 0.9 г | 0.02 г |
Углеводы | 11.2 г | 0.3 г |
- Сахар | < 0.1 г | < 0.1 г |
Белки | < 0.1 г | < 0.1 г |
Соль | 0.2 г | < 0.1 г |
Креатин Моногидрат | 87.1 г | 2.64 г |
Состав Размер порции: 3 капсулы |
||
Состав | на 100 г | На порцию |
Энергетическая ценность | 226 кДж (53.5 ккал) | 6.9 кДж (1.5 ккал) |
Жиры | 0.9 г | 0.02 г |
- Насыщенные Жирные Кислоты | 0.9 г | 0.02 г |
Углеводы | 11.2 г | 0.3 г |
- Сахар | < 0.1 г | < 0.1 г |
Белки | < 0.1 г | < 0.1 г |
Соль | 0.2 г | < 0.1 г |
Креатин Моногидрат | 87.1 г | 2.64 г |
Механизм действия у креатина всегда один и тот же, поскольку действует именно сам креатин, а конкретная формула добавки является лишь средством доставки его в мышцы. И здесь гидрохлорид креатина обладает серьезным преимуществом: наилучшей растворимостью. Только растворившись в воде креатин сможет попасть в мышечные клетки. Поэтому формула креатина гидрохлорида дает наибольшую биологическую доступность. Отсюда следуют все плюсы добавки по сравнению с другими формами креатина. Меньшая дозировка обладает такой же эффективностью, вероятность возникновения побочных действий гораздо ниже.
Кроме того, креатин подавляет выработку молочной кислоты и таким образом уменьшает окислительное повреждение мышц, способствуя более быстрому восстановлению после тренировки.
Еще одним важным эффектом является стимуляция секреции гормонов – гормона роста и тестостерона.
Размер порции: 3 капсулы | |
Порций в упаковке: 30 | |
Креатина гидрохлорид | 1500 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула), диоксид титана (капсула), аэросил (агент антислеживающий).
Купить продукцию повер проо в интернет-магазине Спортлайн
Порция 1 капс | ||
Состав в | 1 капс | |
Энергетическая ценность | 5 ккал | |
Жиры | 0 г | |
Углеводы | 0 г | |
Белок | 0 г | |
Соль | 0 г | |
Креатин моногидрат | 1250 мг | |
из кот. креатин чистый | 1100 мг |
К другим функциям креатина относится защита нервной системы, улучшение рельефности мускулатуры и др.
Состав на одну порцию БЕЗ ВКУСА (1 мерная ложка - 5,5 грамм): | |
Креатина моногидрат | 5500 мг |
Рекомендации к применению: Существуют 2 способа приема креатина:
Купить креатин би фест в интернет-магазине Спортлайн
Преимущества:
Активно участвует в синтезе АТФ – кислоты, обеспечивающей энергетические процессы в мышцах. Обеспечивает силовую выносливость, что позволяет мускулам дольше находиться под нагрузкой и повышает эффективность тренировок. Также за счет креатина усиливается пампинг, мышцы становятся крупнее и рельефнее.
На данный момент креатина моногидрат – одна из самых популярных и любимых спортсменами добавок для роста мышечной массы.
Применяется в основном для набора массы и увеличения силовой выносливости во время тренировок.
Перед началом приема рекомендуем проконсультироваться со спортивным диетологом.
Как принимать: 1 порцию – 5 грамм (одна мерная ложка) смешивайте с 100-300 мл жидкости, 3 раза в день, одну из них непосредственно перед тренировкой.
После месяца приема CREATINE MONOHYDRATE сделайте месячный перерыв, потом при необходимости повторяйте. Разводить креатин лучше в соке или другом сладком напитке, так он действует эффективнее.
Состав: Моногидрат креатина.
Противопоказания: Противопоказан людям с непереносимостью любого из компонентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Преимущества:
Активно участвует в синтезе АТФ – кислоты, обеспечивающей энергетические процессы в мышцах. Обеспечивает силовую выносливость, что позволяет мускулам дольше находиться под нагрузкой и повышает эффективность тренировок. Также за счет креатина усиливается пампинг, мышцы становятся крупнее и рельефнее.
На данный момент креатина моногидрат – одна из самых популярных и любимых спортсменами добавок для роста мышечной массы.
Применяется в основном для набора массы и увеличения силовой выносливости во время тренировок.
Перед началом приема рекомендуем проконсультироваться со спортивным диетологом.
Как принимать: 1 порцию – 5 грамм (одна мерная ложка) смешивайте с 100-300 мл жидкости, 3 раза в день, одну из них непосредственно перед тренировкой.
После месяца приема CREATINE MONOHYDRATE сделайте месячный перерыв, потом при необходимости повторяйте. Разводить креатин лучше в соке или другом сладком напитке, так он действует эффективнее.
Состав: Моногидрат креатина.
Противопоказания: Противопоказан людям с непереносимостью любого из компонентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.В течение первых двух-трех секунд работа мышц обеспечивается собственными запасами АТФ. По мере того, как АТФ отдает энергию, превращаясь в АДФ, включается фосфагенный механизм – молекулы фосфокреатина отдают группы фосфата для регенерации АТФ (АДФ+фосфат=АТФ), и они снова обеспечивают энергией сокращение мышечных волокон. Энергии, даваемой фосфокреатином хватает примерно на 8-10 секунд работы. После этого энергия начинает поступать от анаэробного (и затем аэробного) гликолиза и уже потом – от расщепления жиров. Кажется вполне очевидным, что, увеличивая поступление креатина в организм, мы повышаем содержание фосфокреатина в мышечных клетках (поскольку большая часть поступающего креатина будет превращена в фосфокреатин) – максимально примерно на 20 %. В итоге миофибриллы будут лучше снабжаться энергией, смогут дольше выдерживать максимальные нагрузки, обеспечивая больше повторений в каждом подходе (или работу с большими весами), более быстрое восстановление между сетами – это и есть механизм повышения результативности тренировочного процесса, обеспечивающий дополнительный рост силовых показателей и мускульных объемов.
Креатина моногидрат в капсулах от Be First обеспечивает лучшее энергоснабжение работающих мышц, а, значит, более высокую интенсивность и результативность тренировочного процесса, то есть увеличение силы, рост сухой массы мышц, более быстрое возвращение к тренировкам после отдыха или реабилитации.
Размер порции: 3 капсулы | |
Порций в упаковке: 40 | |
Креатина моногидрат | 2160 мг |
Запасов АТФ в клетках мышц хватает на 2 с небольшим секунды мышечной активности. В результате энергетический ресурс оказывается исчерпан – молекулы АТФ превращаются в АДФ. Тут подключается фосфокреатин, обеспечивающий регенерацию молекул АТФ, которые снова снабжают мышечные волокна энергией. И после исчерпания запасов фосфокреатина начинают активизироваться процессы извлечения энергии из гликогена и жиров – анаэробный, а затем аэробный гликолиз и потом уже липолиз.
Повышение концентрации креатина приводит к увеличение запасов фосфокреатина в мышечных клетках, в результате чего мышцы могут действовать более продолжительное время – дольше могут выдерживать предельные нагрузки, быстрее восстанавливаются между подходами, что дает прирост силы и обеспечивает более высокую интенсивность тренировки, позволяя выполнить больше подходов и больше повторений в подходе (или взять более высокий вес).
В итоге рост силовых показателей и наращивание мышечной массы идут более высокими темпами, что дает большую результативность в спорте и любой другой физической активности.
Be First Creatine Monohydrate Capsules дает дополнительную энергию мышечным волокнам, увеличивает силу, повышает работоспособность, ускоряет регенерацию мышечной системы и рост сухой массы.
Размер порции: 3 капсулы | |
Порций в упаковке: 116+ | |
Креатина моногидрат |
2160 мг |
Состав: креатина моногидрат, капсула (желатин, краситель титана диоксид).
Креатин - это одна из самых распространенных спортивных добавок с научно доказанной эффективностью.
Он восстанавливает запас АТФ - вещества, отвечающего за энергию для работы мышц. Обычно запаса АТФ хватает на 2-3 секунды активного сокращения мышечных волокон. С приёмом креатина время работы мышцы под нагрузкой увеличивается до 8-10 секунд. Особенно этот эффект заметен у новичков в силовом тренинге.
Креатин увеличивает как время работы мышц до отказа, так и и увеличение рабочих весов, позволяя тренироваться больше и интенсивнее. А значит, и мышечная масса растёт быстрее.
Креатин удерживает воду в мышцах. За счёт этого они меньше закисляются и быстрее восстанавливаются после тренировки.
Разовая порция - 1 мерная ложка содержит 5500 мг креатина моногидрата.
Рекомендации по применению: принимать по 1 порции ежедневно, растворяя в 200 мл воды или соке, не более 4 недель. Повторный приём - через 2 недели.