Гимнастический мяч Power System PS-4011

Гимнастический мяч является хорошей заменой обычному стулу и крайне полезным спортивным снарядом. Выполнение упражнений на гимнастическом мяче способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения мышц. Находясь в сидячем положении на таком мяче, позвоночник находится в правильном положении и для того, чтобы усидеть на мяче, организму придется задействовать и нагрузить мышцы, отвечающие за равновесие. 

Мяч превосходно подходит для применения дома и для восстановления мышечного тонуса. Упражнения полезны взрослым и детям. Тренируясь на таком мяче, Вы улучшаете самочувствие и настроение.

Гимнастический мяч Power System PS-4018

Гимнастический мяч является хорошей заменой обычному стулу и крайне полезным спортивным снарядом. Выполнение упражнений на гимнастическом мяче способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения мышц. Находясь в сидячем положении на таком мяче, позвоночник находится в правильном положении и для того, чтобы усидеть на мяче, организму придется задействовать и нагрузить мышцы, отвечающие за равновесие. 

Мяч превосходно подходит для применения дома и для восстановления мышечного тонуса. Упражнения полезны взрослым и детям. Тренируясь на таком мяче, Вы улучшаете самочувствие и настроение.

Лента многоуровневая 4067 Power System

Эластичный лента с интегрированными петлями для различных типов упражнений и переменной интенсивности.

Многоуровневая лента Elastic Band подходит для реабилитационных упражнений и фитнес-тренировок. .Вы можете использовать ее при обычных физических упражнений или аэробике. Лента имеет множество применений во время тренировки в фитнес-центрах и дома, для укрепления отдельных мышечных групп или при реабилитации после травм.

Размер

Длина 92 Ширина 4 см.

Степень жесткости 15 кг.

Купить продукцию пауэр систем в интернет-магазине Спортлайн

Эспандер кистевой нагрузка 40 кг Power System

Название этого карманного тренажера в виде кольца, дуги или шара свидетельствует о том, что он предназначен для укрепления мускулатуры, которая отвечает за сгибание/разгибание пальцев и кистей. Это миниатюрное устройство может пригодиться для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и подолгу печатают на компьютерной клавиатуре.

Медики даже выделяют особую болезнь, которая развивается вследствие продолжительного напряжения кистей - туннельный запястный синдром. В таком случае польза эспандера неоспорима, т.к. он выступает хорошим терапевтическим и профилактическим средством.

Если тренажером пользоваться правильно, то в этом процессе участвуют вся кистевые мышцы и мускулатура предплечья. Кроме того, с помощью кистевого эспандера можно предотвратить множество проблем, начиная от усталости и последствий стрессов, заканчивая артритами и артрозами.

Его основным преимуществом является мобильность, т.е. тренировать кисти можно в любое время и в любом месте.

Ручной эспандер применяют профессиональные боксеры, армрестлеры, тяжелоатлеты и т.д. Кроме того, крепкий хват, добиться которого помогает тренажер для кистей, необходим альпинистам, гитаристам и барабанщикам. Однако и домохозяйки иногда испытывают трудности при продолжительном ношении сумок, что особенно тяжело, если кисти слишком слабые.

Кистевой тренажер укрепляет многие мышечные группы, отчасти заменяя дорогостоящее и массивное оборудование для тренировки.

При этом кистевой тренажер является приспособлением, которым практически невозможно травмироваться.

Тем не менее у кистевого мини-тренажера есть противопоказания к применению. Основные из них:

• сахарный диабет;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• онкологические патологии;
• тяжелые болезни кровеносных сосудов;
• дерматологические патологии, локализующиеся на коже верхних конечностей.

При наличии этих состояний и заболеваний рекомендуется обратиться к врачу перед приобретением кистевого эспандера. В противном случае можно столкнуться с осложнениями и дополнительными отрицательными проявлениями.

Специалисты уже давно доказали пользу кистевого эспандера для организма. Однако низкокачественные и дешевые мини-тренажеры могут стать причиной образования мозолей, а слишком жесткие - вывиха суставов и растяжения связок, особенно при артрозе и артрите. Поэтому при занятиях по любой методике необходимо знать меру, чувствовать сигналы организма и вовремя останавливаться.

• Нежелательно пропускать тренировки, в противном случае от мини-тренажера будет больше вреда, чем пользы. Для занятия требуется около 15 минут времени, а сделать это можно в любое время и в любом месте. Чтобы добиться максимального эффекта, пользоваться снарядом рекомендуется 2-4 раза ежедневно.
• Каждое занятие нужно разделить на 2 подхода. Сначала тренажер применяется для разминки. Интенсивность при этом должна быть умеренной. Второй подход предполагает максимальный темп.
• Новичкам следует проводить не более 5 занятий в неделю дважды в сутки.

Если соблюдать эти правила, то никакого вреда от использования кистевого эспандера не будет. Положительное действие снаряда отмечается через 1-2 месяца регулярных тренировок.

Материал изготовления: гипоаллергенный термоэластопласт. Цвет: Желтый. Усилие сжатия: 40 кг. Гарантия сохранения эксплуатационных характеристик при 40 000 сжатий. Назначение: для тренировки мышц кистей рук и предплечий. 

Купить продукцию пауэр систем в интернет-магазине Спортлайн

Эспандер кистевой нагрузка 50 кг Power System

Название этого карманного тренажера в виде кольца, дуги или шара свидетельствует о том, что он предназначен для укрепления мускулатуры, которая отвечает за сгибание/разгибание пальцев и кистей. Это миниатюрное устройство может пригодиться для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и подолгу печатают на компьютерной клавиатуре.

Медики даже выделяют особую болезнь, которая развивается вследствие продолжительного напряжения кистей - туннельный запястный синдром. В таком случае польза эспандера неоспорима, т.к. он выступает хорошим терапевтическим и профилактическим средством.

Если тренажером пользоваться правильно, то в этом процессе участвуют вся кистевые мышцы и мускулатура предплечья. Кроме того, с помощью кистевого эспандера можно предотвратить множество проблем, начиная от усталости и последствий стрессов, заканчивая артритами и артрозами.

Его основным преимуществом является мобильность, т.е. тренировать кисти можно в любое время и в любом месте.

Ручной эспандер применяют профессиональные боксеры, армрестлеры, тяжелоатлеты и т.д. Кроме того, крепкий хват, добиться которого помогает тренажер для кистей, необходим альпинистам, гитаристам и барабанщикам. Однако и домохозяйки иногда испытывают трудности при продолжительном ношении сумок, что особенно тяжело, если кисти слишком слабые.

Кистевой тренажер укрепляет многие мышечные группы, отчасти заменяя дорогостоящее и массивное оборудование для тренировки.

Этот компактный инструмент применяется для укрепления мышц предплечья, пальцев и запястья, повышая хватку и стабилизируя кровоток в руках. Если пользоваться эспандером интенсивно и регулярно, то это положительно повлияет на общее состояние. В результате усилится иммунитет, а организм сможет противостоять инфекционным заболеваниям.

При этом кистевой тренажер является приспособлением, которым практически невозможно травмироваться.

Тем не менее у кистевого мини-тренажера есть противопоказания к применению. Основные из них:

• сахарный диабет;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• онкологические патологии;
• тяжелые болезни кровеносных сосудов;
• дерматологические патологии, локализующиеся на коже верхних конечностей.

При наличии этих состояний и заболеваний рекомендуется обратиться к врачу перед приобретением кистевого эспандера. В противном случае можно столкнуться с осложнениями и дополнительными отрицательными проявлениями.

Специалисты уже давно доказали пользу кистевого эспандера для организма. Однако низкокачественные и дешевые мини-тренажеры могут стать причиной образования мозолей, а слишком жесткие - вывиха суставов и растяжения связок, особенно при артрозе и артрите. Поэтому при занятиях по любой методике необходимо знать меру, чувствовать сигналы организма и вовремя останавливаться.

• Нежелательно пропускать тренировки, в противном случае от мини-тренажера будет больше вреда, чем пользы. Для занятия требуется около 15 минут времени, а сделать это можно в любое время и в любом месте. Чтобы добиться максимального эффекта, пользоваться снарядом рекомендуется 2-4 раза ежедневно.
• Каждое занятие нужно разделить на 2 подхода. Сначала тренажер применяется для разминки. Интенсивность при этом должна быть умеренной. Второй подход предполагает максимальный темп.
• Новичкам следует проводить не более 5 занятий в неделю дважды в сутки.

Если соблюдать эти правила, то никакого вреда от использования кистевого эспандера не будет. Положительное действие снаряда отмечается через 1-2 месяца регулярных тренировок.

Материал изготовления: гипоаллергенный термоэластопласт. Цвет: Желтый. Усилие сжатия: 50 кг. Гарантия сохранения эксплуатационных характеристик при 40 000 сжатий. Назначение: для тренировки мышц кистей рук и предплечий.

Купить продукцию пауэр систем в интернет-магазине Спортлайн

Эспандер кистевой нагрузка 60 кг Power System

Название этого карманного тренажера в виде кольца, дуги или шара свидетельствует о том, что он предназначен для укрепления мускулатуры, которая отвечает за сгибание/разгибание пальцев и кистей. Это миниатюрное устройство может пригодиться для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и подолгу печатают на компьютерной клавиатуре.

Медики даже выделяют особую болезнь, которая развивается вследствие продолжительного напряжения кистей - туннельный запястный синдром. В таком случае польза эспандера неоспорима, т.к. он выступает хорошим терапевтическим и профилактическим средством.

Если тренажером пользоваться правильно, то в этом процессе участвуют вся кистевые мышцы и мускулатура предплечья. Кроме того, с помощью кистевого эспандера можно предотвратить множество проблем, начиная от усталости и последствий стрессов, заканчивая артритами и артрозами.

Его основным преимуществом является мобильность, т.е. тренировать кисти можно в любое время и в любом месте.

Ручной эспандер применяют профессиональные боксеры, армрестлеры, тяжелоатлеты и т.д. Кроме того, крепкий хват, добиться которого помогает тренажер для кистей, необходим альпинистам, гитаристам и барабанщикам. Однако и домохозяйки иногда испытывают трудности при продолжительном ношении сумок, что особенно тяжело, если кисти слишком слабые.

Кистевой тренажер укрепляет многие мышечные группы, отчасти заменяя дорогостоящее и массивное оборудование для тренировки.

При этом кистевой тренажер является приспособлением, которым практически невозможно травмироваться.

Тем не менее у кистевого мини-тренажера есть противопоказания к применению. Основные из них:

• сахарный диабет;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• онкологические патологии;
• тяжелые болезни кровеносных сосудов;
• дерматологические патологии, локализующиеся на коже верхних конечностей.

При наличии этих состояний и заболеваний рекомендуется обратиться к врачу перед приобретением кистевого эспандера. В противном случае можно столкнуться с осложнениями и дополнительными отрицательными проявлениями.

Специалисты уже давно доказали пользу кистевого эспандера для организма. Однако низкокачественные и дешевые мини-тренажеры могут стать причиной образования мозолей, а слишком жесткие - вывиха суставов и растяжения связок, особенно при артрозе и артрите. Поэтому при занятиях по любой методике необходимо знать меру, чувствовать сигналы организма и вовремя останавливаться.

Чтобы добиться пользы от использования эспандера и накачать мышцы на кистях, необходимо соблюдать ряд правил пользования мини-тренажером. При этом также необходимо придерживаться регулярности занятий. Специалисты дают новичкам такие рекомендации:

• Нежелательно пропускать тренировки, в противном случае от мини-тренажера будет больше вреда, чем пользы. Для занятия требуется около 15 минут времени, а сделать это можно в любое время и в любом месте. Чтобы добиться максимального эффекта, пользоваться снарядом рекомендуется 2-4 раза ежедневно.
• Каждое занятие нужно разделить на 2 подхода. Сначала тренажер применяется для разминки. Интенсивность при этом должна быть умеренной. Второй подход предполагает максимальный темп.
• Новичкам следует проводить не более 5 занятий в неделю дважды в сутки.

Если соблюдать эти правила, то никакого вреда от использования кистевого эспандера не будет. Положительное действие снаряда отмечается через 1-2 месяца регулярных тренировок.

Материал изготовления: гипоаллергенный термоэластопласт. Цвет: Желтый. Усилие сжатия: 60 кг. Гарантия сохранения эксплуатационных характеристик при 40 000 сжатий. Назначение: для тренировки мышц кистей рук и предплечий.

Купить продукцию пауэр систем в интернет-магазине Спортлайн

Эспандер кистевой нагрузка 70 кг Power System

Название этого карманного тренажера в виде кольца, дуги или шара свидетельствует о том, что он предназначен для укрепления мускулатуры, которая отвечает за сгибание/разгибание пальцев и кистей. Это миниатюрное устройство может пригодиться для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и подолгу печатают на компьютерной клавиатуре.

Медики даже выделяют особую болезнь, которая развивается вследствие продолжительного напряжения кистей - туннельный запястный синдром. В таком случае польза эспандера неоспорима, т.к. он выступает хорошим терапевтическим и профилактическим средством.

Если тренажером пользоваться правильно, то в этом процессе участвуют вся кистевые мышцы и мускулатура предплечья. Кроме того, с помощью кистевого эспандера можно предотвратить множество проблем, начиная от усталости и последствий стрессов, заканчивая артритами и артрозами.

Его основным преимуществом является мобильность, т.е. тренировать кисти можно в любое время и в любом месте.

Ручной эспандер применяют профессиональные боксеры, армрестлеры, тяжелоатлеты и т.д. Кроме того, крепкий хват, добиться которого помогает тренажер для кистей, необходим альпинистам, гитаристам и барабанщикам. Однако и домохозяйки иногда испытывают трудности при продолжительном ношении сумок, что особенно тяжело, если кисти слишком слабые.

Кистевой тренажер укрепляет многие мышечные группы, отчасти заменяя дорогостоящее и массивное оборудование для тренировки.

Этот компактный инструмент применяется для укрепления мышц предплечья, пальцев и запястья, повышая хватку и стабилизируя кровоток в руках. Если пользоваться эспандером интенсивно и регулярно, то это положительно повлияет на общее состояние. В результате усилится иммунитет, а организм сможет противостоять инфекционным заболеваниям.

При этом кистевой тренажер является приспособлением, которым практически невозможно травмироваться.

Тем не менее у кистевого мини-тренажера есть противопоказания к применению. Основные из них:

• сахарный диабет;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• онкологические патологии;
• тяжелые болезни кровеносных сосудов;
• дерматологические патологии, локализующиеся на коже верхних конечностей.

При наличии этих состояний и заболеваний рекомендуется обратиться к врачу перед приобретением кистевого эспандера. В противном случае можно столкнуться с осложнениями и дополнительными отрицательными проявлениями.

Специалисты уже давно доказали пользу кистевого эспандера для организма. Однако низкокачественные и дешевые мини-тренажеры могут стать причиной образования мозолей, а слишком жесткие - вывиха суставов и растяжения связок, особенно при артрозе и артрите. Поэтому при занятиях по любой методике необходимо знать меру, чувствовать сигналы организма и вовремя останавливаться.

• Нежелательно пропускать тренировки, в противном случае от мини-тренажера будет больше вреда, чем пользы. Для занятия требуется около 15 минут времени, а сделать это можно в любое время и в любом месте. Чтобы добиться максимального эффекта, пользоваться снарядом рекомендуется 2-4 раза ежедневно.
• Каждое занятие нужно разделить на 2 подхода. Сначала тренажер применяется для разминки. Интенсивность при этом должна быть умеренной. Второй подход предполагает максимальный темп.
• Новичкам следует проводить не более 5 занятий в неделю дважды в сутки.

Если соблюдать эти правила, то никакого вреда от использования кистевого эспандера не будет. Положительное действие снаряда отмечается через 1-2 месяца регулярных тренировок.

Материал изготовления: гипоаллергенный термоэластопласт. Цвет: Синий. Усилие сжатия: 70 кг. Гарантия сохранения эксплуатационных характеристик при 40 000 сжатий. Назначение: для тренировки мышц кистей рук и предплечий.

Хват LUX (Force Of Hands или FOH)

В 2016 году компания Force of Hands презентовала обновленную версию кистевых эспандеров ХВАТ. Наш коллектив постарался, чтобы Вы смогли купить кистевой эспандер Force of Hands ХВАТ версии LUX как можно скорей.

Благодаря модернизациям эспандеры ХВАТ Lux незначительно изменили нагрузки в своем модельном ряду.
Также из изменений мы отметили:

• Более грубую накатку на ручках в сравнении с предыдущими эспандерами ХВАТ
• Сжатие стало более равномерным на всем участке сжатия пружины
• Пружины новых ХВАТ Lux обработаны никелем, что придает пружине привлекательный блеск
• Место старых и грубых штампов с указанием модели эспандера на торцах рукояти заняли красивые надписи и наименования моделей эспандеров

Также производитель заявляет, что стал применять более износостойкую пружину, которая сведет количество поломок пружин к минимуму.

Captains of Crush

С чего начинаются сильные руки? С крепких и сильных кистей. Сделать кисти по-настоящему «стальными» поможет кистевой эспандер Captains of Crush, заслуживший уважение у многих спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.

Компактный, помещающийся в карман тренажер имеет несколько степеней сложности. Вы можете выбрать эспандер с силой сжатия от 27 до 165 килограмм, увеличивая со временем тренировок сложность. Кстати, этот тренажер с установленной силой сжатия 165 килограмм, смогли осилить только 5 человек в мире – возможно, вы станете шестым?

Эспандер Captains of Crush выполнен из качественных материалов – алюминия и стали, сборка выполнена превосходно, тренажер удобно держать в руке. 

Эспандеры captains of crush позволяют выбирать и постепенно увеличивать нагрузку. Двигаясь от одного уровня сопротивления к другому, ваши кисти будут становиться сильными и крепкими. Всего предусмотрено 11 уровней сопротивления, каждый человек (новичок, любитель, профессиональный спортсмен, силач, стремящийся к развитию чудовищной силы хвата) сможет выбрать оптимальную для себя нагрузку. Кистевой эспандер captains of crush 4-го уровня является самым жестким, всего 5 атлетов в мире официально полностью сжали тренажер. Рассмотрим каждый уровень подробнее:

Guide
Модель для новичков в спорте, позволяет укреплять силу кистей и хвата без тренировок в зале. Степень нагрузки сопоставима с пластмассовыми изделия, однако качество нашего тренажера значительно выше. Сила сжатия 27 кг. Если вы только начинаете заниматься, рекомендуем купить captains of crush guide.

Sport
Отличный вариант для любителей с опытом тренировок хвата, но не имеющих специальной подготовки. Уровень сопротивления значительно превосходит Guide, сопоставим с самыми жестким тренажерами в обычных магазинах. Сила сжатия около 36 кг. У вас есть небольшой опыт тренировок? Рекомендуем эспандер captains of crush купить уровень Sport.

Trainer
Эспандер для продвинутых любителей с неплохой физической подготовкой. Начальная ступень для тех, кто хочет серьезно развивать силу хвата. Приблизительная сиила сжатия 45 кг.

Captains of Crush 0,5
Эспандер для тех, кто хочет перейти от любительского к начальному уровню профессионального развития хвата. Позволяет плавно перейти с предыдущего уровня нагрузки без проблем с предплечьями и связками. Сила сжатия 54 кг.

Captains of Crush 1
Эспандер для окончательного перехода от любительских к серьезным тренировкам. Серьезный вызов для бодибилдеров, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов. Сила сжатия около 64 кг.

Captains of Crush 1,5

Этот эспандер потребует большего приложения усилий от тяжелоатлетов и спортсменов-силовиков. Методичные занятия помогают укрепить связки и нервную систему. Примерная сила сжатия 76 кг.

Captains of Crush 2

“Показательный” тренажер. Если простой человек сжал его без всякой подготовки, можно говорить о том, что у него не просто крепкие, а исключительно сильные руки. Сила сжатия 88 кг (приблизительное значение).

Captains of Crush 2,5
Тренажер, помогающий плавно перейти от второго к третьему уровню сопротивления. 90% мужчин не смогут согнуть его без специальной тренировки кистей. Сила сжатия около 108 кг.

Captains of Crush 3
Сжать эспандер третьего уровня сопротивления мечтают сотни тысяч атлетов, а удавалось это лишь нескольким сотням человек. “Закрытие” тренажера говорит о том, что у вас один из самых сильных хватов на Земле. Сила сжатия 127 кг.

Captains of Crush 3,5
Уровень сопротивления 3,5 – “зверское” испытание для силачей. Его “закрытие” считается феноменальным, практически запредельным результатом. С этим уровнем справились лишь 9 человек во всем мире. Приблизительная сила сжатия 146 кг.

Captains of Crush 4
Всего 5 атлетов во всем мире смогли сжать эспандер 4-го уровня сопротивления по правилам его основателя. Эти люди обладают запредельной, абсолютной силой. Данный результат приравнивается к установлению олимпийского рекорда. Приблизительная сила сжатия 165 кг
Вы можете купить captains of crush в нашем магазине в г. Москва. 11 уровней сопротивления позволят вам выбрать тренажер в соответствии с вашей физической подготовкой и тренированностью кистей. Приобретайте у нас знаменитые эспандеры и вступайте в “клуб” людей с самым сильным хватом!

Кистевой эспандер Heavy Grips

Известно, что, приобретая любой аксессуар или устройство – будь это тренажер, или что-то другое – человек стремится к индивидуальности и оригинальности, то есть ищет изделие, которое будет соответствовать данным критериям. Презентабельный внешний вид, неповторимый стиль – элементы, которые должны присутствовать в любой продукции, от мобильных телефонов до одежды. Данные моменты были учтены производителями кистевых эспандеров Heavy Grips – они решили сделать спортивный инвентарь стильным, оригинальным, эстетически привлекательным и компактным. Плюсы Heavy Grips: Данное изделие легко поместится в кармане Вашего пальто или пиджака, и для работы с ним не нужны ни магнезия, ни перчатки.

• Небольшой размер
• Удобная рукоять
• Приемлемая цена
• Различные уровни жесткости – подойдут как новичку, так и опытному спортсмену
• Конструкция отличается долговечностью и прочностью
• Специализированное покрытие ручки
• Дизайн прост, но при этом привлекателен и эффективен

Если говорить о простоте в использовании данного эспандера, то благодаря немного меньшей амплитуде ручек по сравнению с аналогичными эспандерами, он не требует особого положения в руке во время сжатия.

Скакалка Speed Rope PS-4004 Power System

Суперпрочный карабин для вертикальных грифов

Карабин используется для крепления подавляющего большинства армлифтерских снарядов, а также применяется с вертикальными грифами. Карабин отлично подходит как для грифов диаметром 50 мм, так и для грифов толщиной 25 мм.

Купить аксессуары для спорта и фитнеса всегда можно в нашем интернет-магазине Sportlane.ru

Тренажер для пальцев Finger Exerciser желтый от Silvis

• Желтый – Лёгкий

Тренажер для пальцев Finger Exerciser зеленый от Silvis

• Зеленый - средний

Тренажер для пальцев Finger Exerciser красный от Silvis

• Красный – Тяжёлый
  

Тренажер для пальцев Finger Exerciser синий от Silvis

•  Синий – Очень тяжелый
  

Эспандер Бублик Band4Power 30 кг

Для достижения результат тренировки с эспандером Бубликом должны быть регулярными. Ежедневно или раз в 2-3 дня выполняйте несколько подходов сжимания и разжимания тренажера с количеством повторений от 5 и более. Кроме того, можно выполнять с эти тренажером и другое упражнение – зажимание эспандера в руке и удерживание его в таком положении до появления усталости в мышцах.
Преимущества эспандера Бублика:

• компактный и легкий;
• удобная форма;
• подходит для начинающих спортсменов;
• можно использовать на протяжении многих лет.

Такой тренажер можно взять с собой в командировку или в отпуск, он не займет много места в багаже. Разрабатывать руку вы сможете во время прогулки или просмотра фильма.

Купить аксессуары для спорта и фитнеса всегда можно в нашем интернет-магазине Спортлэйн

Эспандер Бублик Band4Power

Эспандер Бублик – классический тренажер родом из СССР. Он позволяет развивать и поддерживать тонус мышц кистей и рук. Также этот незамысловатый тренажер разрабатывает мышцы пальцев и улучшает кровообращение.
Для достижения результат тренировки с эспандером Бубликом должны быть регулярными. Ежедневно или раз в 2-3 дня выполняйте несколько подходов сжимания и разжимания тренажера с количеством повторений от 5 и более. Кроме того, можно выполнять с эти тренажером и другое упражнение – зажимание эспандера в руке и удерживание его в таком положении до появления усталости в мышцах.
Преимущества эспандера Бублика:

• компактный и легкий;
• удобная форма;
• подходит для начинающих спортсменов;
• можно использовать на протяжении многих лет.

Такой тренажер можно взять с собой в командировку или в отпуск, он не займет много места в багаже. Разрабатывать руку вы сможете во время прогулки или просмотра фильма.

Купить аксессуары для спорта и фитнеса всегда можно в нашем интернет-магазине Спортлэйн

Эспандер-кольцо кистевой резиновый

Страна Россия
Состав Резина

Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

Принципы работы с эспандером:

1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.
3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.

Разновидность упражнений

• В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
• Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
• Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.