Поддержание водного баланса — задача, с которой сталкивается каждый, кто занимается спортом или физическими упражнениями. Восполнять воду очень важно — потеря всего лишь 1,5% от массы тела негативно сказывается на спортивных результатах: мы теряем ее с потом во время тренировок. Однако с потом выходит не только вода, но и минералы, такие как калий, кальций, натрий и магний, и витамины, особенно водорастворимые, например, витамин С. Поэтому важно восполнять их запасы во время и после тренировки.
Размер порции: 1 мерная ложка (20 г)
|
Количество
|
На порцию
|
|
Энергетическая ценность
|
303 кДж (71,3 ккал)
|
|
Жиры
|
<0,1 г
|
|
— насыщенные жирные кислоты
|
<0,1 г
|
|
Углеводы
|
15,6 г
|
|
Сахар
|
8,6 г
|
|
Белки
|
<0,1 г
|
|
Соль
|
0,04 г
|
|
Витамины
|
|
|
Витамин C
|
32 мг
|
|
Ниацин
|
6,4 мг
|
|
Витамин E
|
4,8 мг
|
|
Пантотеновая Кислота
|
2,4 мг
|
|
Витамин B6
|
0,56 мг
|
|
Витамин B2
|
0,56 мг
|
|
Витамин B1
|
0,44 мг
|
|
Фолиевая Кислота
|
80 мкг
|
|
Биотин
|
20 мкг
|
|
Витамин B12
|
1 мкг
|
|
Минералы
|
|
|
Кальций
|
163 мг
|
|
Фосфор
|
75,7 мг
|
|
Магний
|
60 мг
|
|
Калий
|
109 мг
|
Рекомендации по применению: для получения одной порции смешайте 20 г (1 мерную ложку) с 500-550 мл воды. Рекомендуется принимать до и во время нагрузки.
Купить изотоник в нашем интернет-магазине Sportlane.ru