Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание

Спортивное питание 
Многие спортсмены для поддержания себя в нужной форме уже давно включили в свой рацион спортивное питание. К сожалению, времена, когда протеины, гейнеры, аминокислоты и энергетики ассоциировались у человека с анаболическими стероидами не прошло бесследно, и это заблуждение до сих пор является одним из самых распространенных даже среди людей, которые занимаются спортом. 
На самом деле Спортивное питание – это только натуральные компоненты, которые производятся путем современной обработки. В процессе их изготовления из продуктов добывают полезные вещества, а все жиры и калории исключают. Таким образом, прием спортивного питания позволяет пополнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. 
Спортивное питание это пищевые добавки, которые никак не могут влиять на пищеварительную систему. Поэтому питание не может состоять исключительно из добавок, только в комплексе с полноценным здоровым питанием и в качестве дополнения. Новички обычно уверенны, что спортивное питание это совершенно ненужное дополнение к рациону. И при комплексном и грамотном подходе к повседневному приему пищи все необходимые вещества можно получить из обычных продуктов. Конечно, витамины и минералы имеются в продуктах питания, но только для того, чтобы получить необходимую ежедневную дозу нужно съесть такое количество продуктов, которое не под силу человеку. 
Физические нагрузки это стресс для организма, а во время занятий спортом, многие необходимые вещества вымываются вместе с потом и истощают организм . Поэтому для качественного и быстрого пополнения их, нет ничего лучше спортивного питания. Оно позволяет улучшить состояние спортсмена во время тренировки. Снизить стресс организма после нее и достичь необходимый результат намного быстрее и без ущерба для здоровья. 
При начале приема спортивного питания у человека отпадает необходимость приема многих продуктов, питание которыми требовалось для поддержания нормального уровня витаминов и микроэлементов. А это значит и затраты на обычные продукты снижаются. 
Спортивное питание это добавки, которые несут то или иное предназначение. Подбирать их надо в соответствии с тем, какие силовые нагрузки необходимы человеку, и какой именно результат он желает получить в итоге. 
Для наращивания мышечной массы стоит уделить внимание протеинам или протеиновым коктейлям. 
Для сброса веса специально разработали жиросжигатели, их состав позволяет направить работу организма на активный обмен веществ, но в то же время обеспечивает человека необходимыми для поддержания нормальной жизнедеятельности питательными элементами. 
Гейнеры нужны для наращивания веса. Это смесь белков и углеводов, они нужны только при повышенных нагрузках и больших затратах энергии, категорически противопоказаны при желании сбросить вес. 
Важны также витамины и микроэлементы. Их надо употреблять и при отсутствии физических нагрузках и при занятиях спортом, но при занятиях спортом необходимо их увеличить, так как увеличивается их расход. 
При помощи грамотного выбора спортивного питания спортсмен может приблизить желаемый эффект от занятий спортом за самые короткие сроки, при этом данные вещества не влияют на здоровье человека, а наоборот поддерживают нормальную жизнедеятельность организма и оберегают от неприятностей истощения. 
Специалисты рекомендуют принимать спортивное питание до и после активных тренировок не только спортсменам, но и любому человеку, который приходит заниматься в тренажерный зал. При этом очень важно соблюдать определенный рацион. 

Преимущества спортивного питания: 

• Удобство хранения
• Оптимизация скорости усвоения (бывают быстрые и долгие)
• Удобство приготовления и поглощения
• Хорошие аминокислотные или углеводные сочетания
• За раз можно получить сразу большую порцию белка

Купить спортивное питание Sportlane.ru